春分時節，關注身體健康

　　春分，是二十四節氣中的第四個節氣。在國家衛生健康委19日舉行的“時令節氣與健康”發布會上，專家提醒，春分時節，晝夜平分，公眾要注重規律起居、保證睡眠、均衡寒熱飲食、適時添減衣物。

　　春回大地，萬物復蘇。相對其他季節，春季過敏原較多。比如，柏樹、楊樹、梧桐、桉樹等樹木產生的花粉顆粒較小且飄得較遠，容易造成過敏；而在室內，塵螨、霉菌等在春季較為活躍，也是常見的過敏原。

　　春季過敏可根治嗎？首都醫科大學附屬北京地壇醫院主任醫師蔣榮猛表示，目前過敏無法根治，但可通過規范脫敏治療、抗過敏藥物治療、生活方式調整以及徹底避免接觸過敏原等方式實現長期控制。對過敏比較嚴重的人群，蔣榮猛提醒：在花粉高發季來臨之前，可在醫生指導下用一些預防性的藥物，尤其2~4周之前使用效果更好；如果對明確單一過敏原有嚴重過敏癥狀，可在醫生指導下采取規范的脫敏治療。

　　日常如何預防春季過敏？蔣榮猛建議，外出盡量避開花粉高發時段，并佩戴口罩、護目鏡等，穿長袖衣服，避免皮膚暴露。如果有條件，可根據當地的花粉監測數據選擇出行。開車時把車窗關上，車內開啟內循環方式。在花粉高發時段，把室內門窗關閉，定期清潔床單、被褥、窗簾、地毯。

　　3月仍是諾如病毒流行季。中國疾病預防控制中心研究員常昭瑞提醒，預防諾如病毒感染要做到勤洗手，注意飲食安全，烹飪加工食品時要做到生熟分開，避免交叉污染?！叭绻彝コ蓡T出現胃腸炎癥狀，要對其嘔吐物、排泄物進行規范處理。對污染的環境和物體表面要用含氯消毒劑徹底消毒，尤其是門把手、馬桶按鈕等容易被病毒污染的區域和部位，要定時進行消毒?！?/p>

　　“抗生素是針對細菌感染的藥物，對治療諾如病毒感染無效?！背Ｕ讶鸾榻B，諾如病毒感染是自限性疾病，一般兩三天后可自行康復——大多數病例是輕癥，只需對癥治療即可；少數有脫水癥狀的患者需要補液治療，必要時應該前往醫療機構就診。（記者 金振婭）